子どもが寝たあと、やっと訪れる”私の時間”
こんにちは、ズボラママです。
毎日お疲れさまです、ワーママの皆さん。
朝から晩まで怒涛の育児と仕事をこなして、やっと子どもが寝た…。この瞬間、世界が静まり返りますよね。
「さあ、今から私の時間だ！」と思いきや、気づいたらソファで寝落ちしてるパターン、月に何回あるか。私は先週3回やりました。
でもね、たまには自分にご褒美をあげたい。そんな気持ちで買ってみたアイテムが、意外と「寝落ち防止」にも「リラックス」にもなって最高だったので、今日はそれを紹介します。
買ってよかったもの①：アイマスク
「目を休める」って大事すぎた
まず最初はアイマスク。
「え、アイマスクって寝るときじゃないの？」って思いますよね。私もそう思ってました。
でも違うんです。これ、リラックスタイムに使うんです。
子どもが寝たあと、スマホ見ながらダラダラ過ごすのが日課だった私。でもある日、「目がめちゃくちゃ疲れてる…」って気づいたんです。仕事でPC見て、育児中もスマホ見て、夜もスマホ。そりゃ疲れるわ。
で、温めるタイプのアイマスクを買ってみたら、これが最高。
レンジでチンして目に乗せて、ソファに寝転がる。たったこれだけで、「あ、私今リラックスしてる…」って実感できるんです。
しかもアイマスクつけてると「スマホ見れない」から、強制的にデジタルデトックスになる。寝落ちもしにくくなって、ちゃんとベッドで寝られるようになりました。一石二鳥。
ズボラポイント
レンジでチンするだけ。洗濯不要の使い捨てタイプもあるけど、私は繰り返し使えるタイプを愛用中。
買ってよかったもの②：ハーブティー
ノンカフェインの救世主
次はハーブティー。
私、もともとコーヒー派だったんですけど、夜に飲むと眠れなくなるんですよね。でも「温かい飲み物を飲みながらぼーっとする時間」が欲しい。
そこで見つけたのがカモミールティー。
「ハーブティーとか意識高い系じゃん」って思ってたんですけど、飲んでみたら普通に美味しい。しかもノンカフェインだから罪悪感ゼロ。
マグカップに入れて、さっきのアイマスクと一緒に楽しむのが最近のルーティンです。
ズボラポイント
ティーバッグタイプを選べば、お湯注ぐだけ。茶葉とか面倒なことは一切なし。マグカップに入れっぱなしでも許される雰囲気がハーブティーにはある。
ちなみに私、マグカップ洗うのめんどくさくて、朝まで放置すること多いです。でも大丈夫、ハーブだから。（？）
買ってよかったもの③：Kindle
久々に読書する私、偉い
最後はKindle。
「子どもが産まれてから本を読んでない」って人、多いんじゃないですか。私もそうでした。
でも紙の本って、重いし、場所取るし、子どもにビリビリされるし…。そんなときにKindleを買ったら、読書が復活しました。
何がいいって、暗い部屋でも読めるんですよ。子どもが隣で寝てても、明かりをつけずに読める。これ、地味にすごい。
しかも、片手で持てるから、さっきのハーブティー飲みながら読書できる。最高かよ。
ズボラポイント
本屋に行かなくていい。今すぐ読みたい本がワンクリックで買える。読み終わった本が部屋に溜まらない。全部ズボラに優しい。
あと、Kindle Unlimitedに入れば月額で読み放題。育児書も小説も雑誌も読めて、コスパ最強です。
まとめ：自分を大事にする時間、作ろう
アイマスク、ハーブティー、Kindle。
どれも高額じゃないし、準備も片付けも楽。でも「自分のために時間を使ってる感」はしっかりある。
ワーママって、どうしても自分のことが後回しになりがちですよね。でも、たまには自分にご褒美をあげて、リラックスする時間を作るのって大事だと思うんです。
私の場合、この3つのおかげで「寝落ち→翌朝後悔」のループから抜け出せました。
皆さんも、自分だけの”私時間”、作ってみてくださいね。
それでは、今日も生きていきましょう！
